冬に角質が増える季節、刺激を抑えて角質ケアを行う方法

冬に角質が増えやすくなる理由

冬の環境が肌バリアに与える影響

冬になると、肌内部の水分が急速に蒸発し、表面が乾きやすくなることがあります。

米国皮膚科学会（AAD）では、

Dry skin – AAD

乾燥した空気・室内暖房・冷たい風といった冬特有の環境要因が肌バリアを弱め、水分が失われやすくなると説明しています。

バリア機能が弱まると角質が自然に脱落せず表面に残り、メイクが浮いたり、いわゆる「白く粉をふく」ように見えやすくなります。

バリア低下と角質増加の関係

肌バリアと水分量に関する研究

Skin barrier and TEWL の研究

では、バリア損傷 → 水分低下 → 角質増加という循環が繰り返される可能性があるとされています。

つまり、冬の角質は単に「角質が増える季節」ではなく、

肌バリアが自力で保ちにくい環境が重なる季節的特徴だといえます。

刺激を抑えて角質を管理するための基本原則

強い摩擦より“準備段階”が重要な理由

あかすりタオルや強いスクラブのような摩擦ケアは、一時的にすべすべに見えても、バリアが弱った冬の肌には赤み・つっぱり・微細なトラブルを招く可能性があります。

角質ケアは「すぐ落とす行為」より、

角質を柔らかくする“準備”を先に行うことが特に重要です。

スチームタオルを使った低刺激の角質軟化

温かいスチームタオルを3〜5分ほど顔にのせると角質が柔らかくなり、その後のケアの刺激を軽減できます。

乾燥と敏感さが増す冬は、この“準備”だけでも負担が大きく減ることがあります。

化学的ピーリング成分を使った低刺激のアプローチ

DermNet NZの説明

AHA・BHAに関する情報

によると、AHA・BHAは肌タイプによって作用が異なるとされています。

AHA → 肌表面の角質ケアに用いられることが多い

BHA → 毛穴内部の皮脂や角質ケアに適する場合がある

PHA → 分子が大きく、敏感肌でも比較的使いやすいとされる

摩擦の少ないピーリングジェルやクレイマスクは、冬季でも刺激を抑えやすい選択肢です。

角質ケア後に大切なルーティン

✅ 洗顔はぬるま湯＋弱酸性クレンザーでやさしく

✅ 洗顔後1分以内の保湿

✅ 酸系成分を用いた後の日中は紫外線対策が重要

肌タイプ別の角質ケアガイド

肌タイプごとの推奨頻度

専門的なピーリングが必要になる場合とは？

ホームケアだけでは調整が難しい状態

以下のような状態は、単に「角質が多い」ではなく、

肌バリアのバランスが乱れているサインであることがあります。

✅ 数日で角質がすぐ戻る

✅ 乾燥・角質・肌荒れが繰り返し起こる

バリアが弱まって敏感さが増している場合

ピーリングでしみる、温度差で赤くなる、シャワー後に火照りが続くなどの場合は、強いピーリングより刺激を調整する方法が適していることがあります。

AHA・BHA・PHAの選択が難しい場合

肌タイプによって適切な成分と頻度が異なるため、判断が難しいときは専門的な肌診断が役立ちます。

ピーリング施術を検討する際に確認したい基準

肌バリアを優先しているか

ピーリングは強い刺激が必ずしも良い方向につながるわけではありません。

冬の弱ったバリアには、

“強い刺激”より“調整された刺激” の方が安定しやすい傾向があります。

肌悩みに合わせてアプローチを分けているか

角質・皮脂・毛穴・色調・敏感さなど肌悩みはそれぞれ異なるため、

一つのピーリングを繰り返すのではなく、肌状態を細かく見極めて選択することが大切です。

角質とバリア状態に合わせて多様なピーリングを行っているか

ニキビ・毛穴・肌質低下など複合的な悩みがある場合、

成分・刺激度・作用する層の違いにより、適切なピーリングが変わることがあります。

セニアクリニックでは、肌タイプ・季節・現在の肌コンディションを丁寧に見ながら、6つのピーリング方式の中から肌に負担が少ない方法を一緒に検討します。

セニアが提供する6種類のピーリングプログラム

ララピール

pH5.5基準の中性ピーリングで、刺激を抑えながらバリア重視のケアが必要な場合に選択されます。

ジェスナーピーリング

角質・皮脂ケアに使われる組み合わせ式ピーリングで、毛穴周辺の汚れや古い角質のケアに用いられます。

ブラックピール

発酵黒酢成分を基にしたピーリングで、肌表面を整えたいときや鎮静を考慮する際に選ばれることがあります。

アクアピール

AHA・BHAを活用し、毛穴内部の皮脂・汚れケアに焦点を当てたタイプです。

アラジンピール

ハーブ由来の微細な針成分が肌表面に働きかける方式で、角質の脱落と循環を考慮した場合に用いられます。

水トックス（PHAピーリング）

PHAを使った低刺激ピーリングで、保湿中心の季節に取り入れやすい方式です。

施術後のケアが丁寧に案内されるか

ピーリング後の保湿・紫外線対策・バリア回復ルーティンが十分に説明されているかどうかも重要な基準です。

角質ケアに関するよくある質問（FAQ）

Q1. 冬に角質が急に増えるのはなぜですか？

肌バリアの低下と乾燥が重なることで、角質が目立ちやすくなるためです。

Q2. AHA／BHA／PHAはどの肌に合いますか？

肌タイプによって適した成分が異なるため、肌状態に合わせて選ぶことが大切です。

Q3. 角質ケアは週に何回が適切ですか？

肌タイプごとに頻度が異なり、特に冬は無理のないペースで行うことが推奨されます。

Q4. ピーリング後に赤みや刺激が出たときはどうすればいいですか？

一時的な反応であることが多いですが、保湿・鎮静を中心にし、刺激の強いアイテムは避けるのが良いです。

Q5. ホームピーリングとクリニックのピーリングの違いは？

ホーム用は濃度が低く日常ケア向け、クリニックは肌状態に合わせて強度や成分を調整しながら施術が行われます。

Q6. 冬のピーリングで注意すべきことは？

冬はバリアが弱まりやすいため、強い刺激を避け、肌が快適に感じるレベルで行うことが重要です。

冬の角質ケアは、バリアを守る方向性が大切

自分の肌リズムを理解することが最初のステップ

季節・生活リズム・肌タイプによって角質の状態は変わります。

自分の肌の傾向を把握することが継続ケアの出発点になります。

肌が快適に感じる範囲でのケアが最も重要

角質を急いで落とすより、バリアが安定して回復するルーティンを見つけることが、長期的に見て持続的な変化につながります。

必要に応じて、肌状態を客観的に確認する相談も役立ちます。

セニアは、肌が快適でいられる条件の中で最適な方向を一緒に考えていきます。

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